国庆假期已结束 “收心药方”助你“满血复活”

来源：邯郸新东方

作者：邯郸新东方烹饪学校

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注意！注意！

向各位玩嗨了的小伙伴们发出通知，

你的假期余额已用完！余额！0 ！

今天正式上班喽！

是不是觉得时间过得特别快？

是不是感觉假期还没有开始就已经结束？

这个假期，你回家了吗？

去景区欣赏“人挤人”了吗？

被家里催促女朋友了吗？

不管怎么样，十一已结束，

都收收心吧！

是时候好好开始学习工作了！

有没有很忧伤，

有没有很无奈，

因为每个长假结束，

很多人都会患上一种“病”，

那就是——节后综合症。

一方“收心药方”请收下，

助你“满血复活”。

睡眠紊乱综合症

症状：假期熬夜过多，日夜颠倒，导致夜间失眠，白天头昏脑涨，提不起精神！

破解方式：要迅速恢复精神，赶紧恢复正常的睡眠时间，争分夺秒地把生物钟调整回来！

睡不着？那就睡前喝杯热牛奶，再泡个热水脚，简直一级享受，保证睡神立马找你！

节日情感失调综合症

症状：木有了小伙伴的陪伴，在家有种失落感，觉得浑身不舒服，郁郁寡欢！

破解方式：你要学会进行积极地自我调整，让自己的生活充实。俗话说，一个人也能过得很精彩滴！你可以把之前囤起来没看的书看完，或者多外出散步、做运动都是很好的治疗方式！

消化不良综合症

症状：一天到晚嘴闲不住，暴饮暴食或贪食油腻食物，开始觉得肚子胀不舒服，胃部隐隐作痛，再好的饭菜也没有欲望了。

破解方式：每逢佳节胖几斤，现在是时候好好管管自己的嘴巴，给肠胃好好休息了！接着运动做起来，慢跑，饭后散步都是很好的活动，让自己的胃口恢复到之前的正常状态！

沉溺网络综合症

症状：过长时间沉溺在网络上，电影、电视剧看不停！开始觉得头重脚轻，眼睛发干，看东西还双影！

破解方式：其实外面的世界也很美，首先给自己限定个时间，别让眼睛过度疲劳！还有记得要多吃富含蛋白质和维生素A的食物，或者用菊花、枸杞泡茶，这些都可以帮助你由内到外地消除眼疲劳！

旅游疲惫综合症

症状：旅游消耗了大量的精力和体力，人感到疲惫导致免疫力下降。

破解方式：外面的世界比家里的世界精彩太多！让自己恢复体力是正道！多喝水、多吃水果，补充维生素以提高免疫力！

邯郸新东方烹饪学校小编温馨提示

节后调整很重要，

希望大家早日进入工作和学习状态！